Aminoácidos

Los Aminoácidos son las unidades elementales que constituyen las proteínas y son la base de todo proceso vital. Hay dos tipos de aminoácidos principalmente, los aminoácidos no esenciales los cuales los puede sintetizar nuestro cuerpo sin necesidad de obtenerlos con nuestra dieta y los aminoácidos esenciales los cuales solo podemos adquirirlos a través de los alimentos que los contengan.

Son los responsables del transporte óptimo de nutrientes a nuestras células y también optimizan su almacenamiento en éstas. Por ejemplo, la falta de aminoácidos esenciales en tu cuerpo, debido principalmente a dietas pobres en proteínas como las vegetarianas o veganas, puede causar trastornos metabólicos que conllevan problemas como obesidad, colesterol, disfunción eréctil, insomnio, pérdida de cabello, etc. Los bcaa´s y la L-glutamina son otros aminoácidos indispensables en la nutrición de todo deportista para el correcto desarrollo de sus músculos o el aumento de la fuerza y resistencia. Por eso es siempre recomendable el aportar a nuestra dieta los aminoácidos necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo sea cual sea nuestro estilo de vida.

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